Beyin sağlığının korunması, müziğin bilişsel süreçler üzerindeki etkisi ve demans risk faktörlerinin ele alındığı Bodrum Nurol Kültür Merkezi’ndeki seminerde katılımcılar, müzikten hafıza egzersizlerine kadar çeşitli uygulamalara aktif olarak katıldı. Türkiye Alzeimer Derneği Bodrum Şubesi tarafından düzenlenen ve Doç. Dr. Togay Şenalp ve Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz’ın sunumlarıyla gerçekleşen programda, katılımcılar hem bilgi edindi hem de farklı uygulamalarla öğrendiklerini deneyimledi.
“Beyin Sağlığını Koruma” semineri, karşılıklı bilgi alışverişi ve interaktif uygulamalarla bodrum Nurol Kültür Merkezi’nde gerçekleştirildi. Bodrum Programın başlangıcında katılımcılarla çeşitli pratikler yapılırken, ekrana ters şekilde yansıtılan yazıları hızlı ve doğru okumaya çalışan katılımcılara hediyeler verildi.
Seminer boyunca katılımcıların yalnızca dinleyici olarak kalmaması, farklı uygulamalarla sürece dahil olması amaçlandı. Bu uygulamalarla dikkat, hafıza ve zihinsel esneklik gibi bilişsel beceriler üzerine çalışmalar yapıldı.
Müzik beyni aktif tutuyor
Doç. Dr. Togay Şenalp, “Müzik ve Beyin Sağlığı” başlıklı sunumunda müzik yapmanın ve aktif olarak şarkı söylemenin beyin üzerindeki etkilerini anlattı.
Beynin de tıpkı bir kas gibi çalıştırılarak aktif tutulabileceğini belirten Şenalp, bunun yalnızca matematik ya da benzeri zihinsel çalışmalarla sınırlı olmadığını söyledi. Şenalp, müzik yapmak, şarkı söylemek, öğrenmek veya günlük yaşamda farklı bir işle aktif şekilde uğraşmanın bilişsel süreçleri destekleyebileceğine dikkat çekti.
Beyin sağlığı seminerinde müzik ve interaktif uygulamalar öne çıktı
Koro çalışmalarının da bu açıdan önemli olduğunu ifade eden Şenalp, birlikte şarkı söylemenin sosyal izolasyonun azaltılması, konuşma ve hafıza becerilerinin desteklenmesi açısından fayda sağlayabileceğini anlattı.
Şarkı sözlerini hatırlamanın hafızayı çalıştıran basit bir egzersiz olarak kullanılabileceğini belirten Şenalp, kişilerin ezberden şarkı söylemeye çalışarak kendilerine küçük hafıza testleri uygulayabileceklerini söyledi.
Müzikle iletişim güçleniyor
Şenalp, müziğin özellikle iletişim kurmakta zorlanan kişiler açısından da önemli bir araç olabileceğini ifade etti. Bir şarkının sözünü hatırlamak ya da karşılıklı olarak şarkı sözleri üzerine konuşmanın iletişimi başlatmak için bir fırsat oluşturabileceğini belirtti.
Bakım verenlerle demans yaşayan bireyler arasındaki iletişime de değinen Şenalp, müzik ve şarkıların kimi durumlarda karşılıklı etkileşimi destekleyebileceğini anlattı. Şarkılar aracılığıyla iletişimin devam etmesinin hem birey hem de bakım veren açısından olumlu bir etkileşim alanı oluşturabileceğini söyledi.
Şarkı söylemenin solunum ve nefes kullanımı açısından da çeşitli katkılar sağlayabileceğini belirten Şenalp, koro çalışmalarının sosyal, bilişsel ve iletişimsel yönlerine dikkat çekti.
İp yumağıyla bilgi ağı oluşturuldu
Seminerin son bölümünde ise katılımcılar arasında bir “bilgi ağı” oluşturuldu. İp yumağı katılımcılar arasında dolaştırılırken, her katılımcı seminer boyunca öğrendiği farklı bir bilgiyi bir sonraki kişiye aktardı.
İp yumağının bir kişiden diğerine geçmesiyle ortaya çıkan ağ, bilgilerin bireyler arasında nasıl yayıldığının sembolik bir göstergesi olarak kullanıldı. Uygulamanın, katılımcıların seminer sırasında edindikleri bilgileri tekrar etmelerine ve daha kolay hatırlamalarına katkı sağlaması amaçlandı.
Programda ayrıca Doç. Dr. Togay Şenalp eşliğinde müzikler çalındı ve katılımcılar birlikte şarkılar söyledi. Böylece müzik ve ritmin beyin üzerindeki etkileri yalnızca anlatılmakla kalmayıp katılımcılar tarafından uygulamalı olarak deneyimlendi.
Demans riskleri ele alındı
Seminerin diğer konuşmacısı Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz ise “Demans Risk Faktörlerini Tanıma ve Korunma” başlıklı sunum gerçekleştirdi.
Beyin sağlığının korunmasına ilişkin bilgilerin paylaşıldığı sunumda, demans risk faktörlerinin tanınması ve korunmaya yönelik yaklaşımlar ele alındı.
Seminerin sonunda katılımcılara beyin sağlığıyla ilgili bir form verilerek çeşitli soruları yanıtlamaları istendi. Böylece katılımcıların kendi bilişsel süreçleri ve beyin sağlığı konusunda düşünmeleri sağlandı.
Bilgilendirme, uygulama, müzik ve karşılıklı etkileşimin bir arada kullanıldığı seminer, katılımcıların beyin sağlığı konusunda yeni bilgiler edinmesiyle tamamlandı.
