• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
  • Online Gazete
  • Künye
  • İletişim
Bodrum Olay - Bodrum'un En Olay Gazetesi
Advertisement
  • Ana Sayfa
  • Köşe Yazarları
    • All
    • Arabulucu & Av. Nazlı AYDOĞAN
    • Can Pulak
    • Osman Arkangil
    Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

    Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

    Osman Arkangil yazdı: Bodrum’a bir haller oldu

    Osman Arkangil yazdı: Bodrum’a bir haller oldu

    Can Pulak yazdı: Türk Lirası Ve Batum

    Can Pulak yazdı: Türk Lirası Ve Batum

    Osman Arkangil yazdı: MUSKİ Bodrum’u susuz bırakıyor

    Osman Arkangil yazdı: MUSKİ Bodrum’u susuz bırakıyor

    Can Pulak yazdı: Büyükşehir Rezaleti

    Can Pulak yazdı: Büyükşehir Rezaleti

    Can Pulak yazdı: Tepkiler-Sorunlar Ve Bodrum

    Can Pulak yazdı: Tepkiler-Sorunlar Ve Bodrum

    Av. Nazlı Aydoğan yazdı: Dezenformasyon Yasası ile Hukuken, Gerçek ve Sanal Dünya Eşitlenecek!

    Av. Nazlı Aydoğan yazdı: Dezenformasyon Yasası ile Hukuken, Gerçek ve Sanal Dünya Eşitlenecek!

    Can Pulak yazdı Yeni Turizm Sezonu ve Isparta

    Can Pulak yazdı Yeni Turizm Sezonu ve Isparta

    Av. Nazlı Aydoğan yazdı: YARGILAMANIN ALTERNATİFLERİ

    Av. Nazlı Aydoğan yazdı: YARGILAMANIN ALTERNATİFLERİ

  • Kültür -Sanat
    • All
    • Müzik
    • Tiyatro
    “Harikalar Mutfağı” İlgi İle İzlendi

    “Harikalar Mutfağı” İlgi İle İzlendi

    Acı Ot Festivali düzenlendi

    Acı Ot Festivali düzenlendi

    Akrep Nalan’ın cenazesi Bodrum’da toprağa verildi

    Akrep Nalan’ın cenazesi Bodrum’da toprağa verildi

    BODER; “Bu yıl Ukrayna ve Rusya’dan Birşey Beklemeyin”

    BODER; “Bu yıl Ukrayna ve Rusya’dan Birşey Beklemeyin”

    Bodrum’u Kitaplaştıran Galanti’ye 76 Yıl Sonra Büyük Vefa

    Bodrum’u Kitaplaştıran Galanti’ye 76 Yıl Sonra Büyük Vefa

    Belediye Meydanı Sahnesi Konserleri Başladı

    Belediye Meydanı Sahnesi Konserleri Başladı

  • Yaşam
    • All
    • Sağlık
    • Seyahat
    • Yemek
    Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

    Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

    Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

    Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

    Orman Yangınlarına Karşı Mücadele Seferberliği 

    Orman Yangınlarına Karşı Mücadele Seferberliği 

    Türkiye Su Jeti ve Flyboard Şampiyonası Bodrum’da

    Türkiye Su Jeti ve Flyboard Şampiyonası Bodrum’da

    Bodrum Atölye Buluşmaları 2022 Başlıyor

    Bodrum Atölye Buluşmaları 2022 Başlıyor

    Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

    Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

    Trending Tags

    • Eğitim
      Kızlar Babalarını Gururlandırdı

      Kızlar Babalarını Gururlandırdı

      Yarışma Başlıyor

      Yarışma Başlıyor

      Ebedi Mavilikten Edebi Aydınlığa

      Ebedi Mavilikten Edebi Aydınlığa

      Acı Ot Festivali düzenlendi

      Acı Ot Festivali düzenlendi

    • Siyaset
      Can Pulak yazdı: Tepkiler-Sorunlar Ve Bodrum

      Can Pulak yazdı: Tepkiler-Sorunlar Ve Bodrum

      Milas’ta tarladan balık hasadı yapıldı..!

      Milas’ta tarladan balık hasadı yapıldı..!

      BAŞKAN ARAS: “ALNIMIZ AÇIK, BAŞIMIZ DİK”

      BAŞKAN ARAS: “ALNIMIZ AÇIK, BAŞIMIZ DİK”

      Belediyede KOM ekiplerince evrak incelemesi yapıldı

      Belediyede KOM ekiplerince evrak incelemesi yapıldı

      Muğla Valisi Tavlı, kadın çalışanların 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nü kutladı

      Muğla Valisi Tavlı, kadın çalışanların 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nü kutladı

      Elektrik Zammı Derhal Geri Alınmalı

      Elektrik Zammı Derhal Geri Alınmalı

      Bodrum Millet İttifakı Üyeleri Ankara’da

      Bodrum Millet İttifakı Üyeleri Ankara’da

      Başkan Gürün, Bodrum’daki Milyarlık Projeleri İnceledi

      Başkan Gürün, Bodrum’daki Milyarlık Projeleri İnceledi

      MGC’den Sarıkaya’ya Kınama

      MGC’den Sarıkaya’ya Kınama

    • Magazin
      Pınar Seli, Coşturdu

      Pınar Seli, Coşturdu

      Muğla’daki turizmcilerin gözü İngiltere ve İran pazarında

      Muğla’daki turizmcilerin gözü İngiltere ve İran pazarında

      Şarkıcı Melek Mosso, Bodrum’da konser verdi

      Şarkıcı Melek Mosso, Bodrum’da konser verdi

      Tan Taşcı, Bodrum’da konser verdi

      Tan Taşcı, Bodrum’da konser verdi

    • Ekonomi
      Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

      Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

      Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

      Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

      Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

      Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

      Gazetecilerin gücü, yasayı erteletti

      Gazetecilerin gücü, yasayı erteletti

    • Spor
      Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

      Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

      Türkiye Su Jeti ve Flyboard Şampiyonası Bodrum’da

      Türkiye Su Jeti ve Flyboard Şampiyonası Bodrum’da

      Bodrum, Optimist Dünya Şampiyonası’na Hazır

      Bodrum, Optimist Dünya Şampiyonası’na Hazır

      Masa Tenisi Takımında Kupa Heyecanı

      Masa Tenisi Takımında Kupa Heyecanı

      Yeşil Beyazlı Sultanların Hedefi Şampiyonluk

      Yeşil Beyazlı Sultanların Hedefi Şampiyonluk

      Muğla Bike&Camp ile adını dünyaya duyuracak

      Muğla Bike&Camp ile adını dünyaya duyuracak

      Provezza Dragon Dünya İkincisi

      Provezza Dragon Dünya İkincisi

      Ortakent Kanat’landı

      Ortakent Kanat’landı

      Yalıkavakspor’da Transferler Erken Başladı

      Yalıkavakspor’da Transferler Erken Başladı

    No Result
    View All Result
    • Ana Sayfa
    • Köşe Yazarları
      • All
      • Arabulucu & Av. Nazlı AYDOĞAN
      • Can Pulak
      • Osman Arkangil
      Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

      Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

      Osman Arkangil yazdı: Bodrum’a bir haller oldu

      Osman Arkangil yazdı: Bodrum’a bir haller oldu

      Can Pulak yazdı: Türk Lirası Ve Batum

      Can Pulak yazdı: Türk Lirası Ve Batum

      Osman Arkangil yazdı: MUSKİ Bodrum’u susuz bırakıyor

      Osman Arkangil yazdı: MUSKİ Bodrum’u susuz bırakıyor

      Can Pulak yazdı: Büyükşehir Rezaleti

      Can Pulak yazdı: Büyükşehir Rezaleti

      Can Pulak yazdı: Tepkiler-Sorunlar Ve Bodrum

      Can Pulak yazdı: Tepkiler-Sorunlar Ve Bodrum

      Av. Nazlı Aydoğan yazdı: Dezenformasyon Yasası ile Hukuken, Gerçek ve Sanal Dünya Eşitlenecek!

      Av. Nazlı Aydoğan yazdı: Dezenformasyon Yasası ile Hukuken, Gerçek ve Sanal Dünya Eşitlenecek!

      Can Pulak yazdı Yeni Turizm Sezonu ve Isparta

      Can Pulak yazdı Yeni Turizm Sezonu ve Isparta

      Av. Nazlı Aydoğan yazdı: YARGILAMANIN ALTERNATİFLERİ

      Av. Nazlı Aydoğan yazdı: YARGILAMANIN ALTERNATİFLERİ

    • Kültür -Sanat
      • All
      • Müzik
      • Tiyatro
      “Harikalar Mutfağı” İlgi İle İzlendi

      “Harikalar Mutfağı” İlgi İle İzlendi

      Acı Ot Festivali düzenlendi

      Acı Ot Festivali düzenlendi

      Akrep Nalan’ın cenazesi Bodrum’da toprağa verildi

      Akrep Nalan’ın cenazesi Bodrum’da toprağa verildi

      BODER; “Bu yıl Ukrayna ve Rusya’dan Birşey Beklemeyin”

      BODER; “Bu yıl Ukrayna ve Rusya’dan Birşey Beklemeyin”

      Bodrum’u Kitaplaştıran Galanti’ye 76 Yıl Sonra Büyük Vefa

      Bodrum’u Kitaplaştıran Galanti’ye 76 Yıl Sonra Büyük Vefa

      Belediye Meydanı Sahnesi Konserleri Başladı

      Belediye Meydanı Sahnesi Konserleri Başladı

    • Yaşam
      • All
      • Sağlık
      • Seyahat
      • Yemek
      Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

      Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

      Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

      Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

      Orman Yangınlarına Karşı Mücadele Seferberliği 

      Orman Yangınlarına Karşı Mücadele Seferberliği 

      Türkiye Su Jeti ve Flyboard Şampiyonası Bodrum’da

      Türkiye Su Jeti ve Flyboard Şampiyonası Bodrum’da

      Bodrum Atölye Buluşmaları 2022 Başlıyor

      Bodrum Atölye Buluşmaları 2022 Başlıyor

      Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

      Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

      Trending Tags

      • Eğitim
        Kızlar Babalarını Gururlandırdı

        Kızlar Babalarını Gururlandırdı

        Yarışma Başlıyor

        Yarışma Başlıyor

        Ebedi Mavilikten Edebi Aydınlığa

        Ebedi Mavilikten Edebi Aydınlığa

        Acı Ot Festivali düzenlendi

        Acı Ot Festivali düzenlendi

      • Siyaset
        Can Pulak yazdı: Tepkiler-Sorunlar Ve Bodrum

        Can Pulak yazdı: Tepkiler-Sorunlar Ve Bodrum

        Milas’ta tarladan balık hasadı yapıldı..!

        Milas’ta tarladan balık hasadı yapıldı..!

        BAŞKAN ARAS: “ALNIMIZ AÇIK, BAŞIMIZ DİK”

        BAŞKAN ARAS: “ALNIMIZ AÇIK, BAŞIMIZ DİK”

        Belediyede KOM ekiplerince evrak incelemesi yapıldı

        Belediyede KOM ekiplerince evrak incelemesi yapıldı

        Muğla Valisi Tavlı, kadın çalışanların 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nü kutladı

        Muğla Valisi Tavlı, kadın çalışanların 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nü kutladı

        Elektrik Zammı Derhal Geri Alınmalı

        Elektrik Zammı Derhal Geri Alınmalı

        Bodrum Millet İttifakı Üyeleri Ankara’da

        Bodrum Millet İttifakı Üyeleri Ankara’da

        Başkan Gürün, Bodrum’daki Milyarlık Projeleri İnceledi

        Başkan Gürün, Bodrum’daki Milyarlık Projeleri İnceledi

        MGC’den Sarıkaya’ya Kınama

        MGC’den Sarıkaya’ya Kınama

      • Magazin
        Pınar Seli, Coşturdu

        Pınar Seli, Coşturdu

        Muğla’daki turizmcilerin gözü İngiltere ve İran pazarında

        Muğla’daki turizmcilerin gözü İngiltere ve İran pazarında

        Şarkıcı Melek Mosso, Bodrum’da konser verdi

        Şarkıcı Melek Mosso, Bodrum’da konser verdi

        Tan Taşcı, Bodrum’da konser verdi

        Tan Taşcı, Bodrum’da konser verdi

      • Ekonomi
        Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

        Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

        Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

        Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

        Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

        Can Pulak yazdı: İkinci Marmaris Faciası

        Gazetecilerin gücü, yasayı erteletti

        Gazetecilerin gücü, yasayı erteletti

      • Spor
        Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

        Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

        Türkiye Su Jeti ve Flyboard Şampiyonası Bodrum’da

        Türkiye Su Jeti ve Flyboard Şampiyonası Bodrum’da

        Bodrum, Optimist Dünya Şampiyonası’na Hazır

        Bodrum, Optimist Dünya Şampiyonası’na Hazır

        Masa Tenisi Takımında Kupa Heyecanı

        Masa Tenisi Takımında Kupa Heyecanı

        Yeşil Beyazlı Sultanların Hedefi Şampiyonluk

        Yeşil Beyazlı Sultanların Hedefi Şampiyonluk

        Muğla Bike&Camp ile adını dünyaya duyuracak

        Muğla Bike&Camp ile adını dünyaya duyuracak

        Provezza Dragon Dünya İkincisi

        Provezza Dragon Dünya İkincisi

        Ortakent Kanat’landı

        Ortakent Kanat’landı

        Yalıkavakspor’da Transferler Erken Başladı

        Yalıkavakspor’da Transferler Erken Başladı

      No Result
      View All Result
      Bodrum Olay - Bodrum'un En Olay Gazetesi
      No Result
      View All Result
      Home Yaşam Sağlık

      “Su içsem yarıyor” sözü doğru olabilir mi?

      Acıbadem Bodrum Diyabet Polikliniği Uzman Dr. Mehmet Demircioğlu, açıkladı.

      Olay by Olay
      17 Haziran 2022
      in Genel, Gündem, Muğla, Sağlık, Yaşam
      0
      “Su içsem yarıyor” sözü doğru olabilir mi?
      0
      SHARES
      0
      VIEWS
      Share on FacebookShare on Twitter

      Kilo alma, kilo verememe günümüzde sık karşılaştığımız problemler. Bazen yediklerimize çok dikkat etsek de kilo veremiyor, hatta kilo almaya devam ediyoruz. Diyet ve egzersiz programları ile zor da olsa sonuç alsak bile maalesef verilen kilolar birkaç ay içinde fazlasıyla geri alınıyor. Peki neden kilo alıyor, vermekte zorlanıyoruz? Neden verilen kilolar geri alınıyor? Kalıcı kilo vermek imkansız mı?

      Bütün bu soruların cevabı vücudun enerji metabolizmasını, neden yağ depoladığını anlamaktan geçiyor.
      Hayatta kalabilmek için insanın enerji metabolizması belirli bir düzende çalışır. İhtiyaç fazlası yiyecek tüketildiğinde vücut fazla enerji girdisini ileride kullanmak üzere yağ olarak depolar ki, aç kaldığında depolanan yağları enerji ihtiyacı için kullanıp hayatta kalabilsin. Sistemin çalışmasını düzenleyen ana hormon insülin. Pankreasdan salgılanan insülin hücre içine girerek kan şekeri kontrolünü sağlar, enerji fazlasını yağ olarak depolar.

      Günümüzde fazla kalori içeren glisemik indeksi yüksek gıdalarla besleniyoruz. Kahvaltı da bal, reçel, pekmez, simit, poğaça, börek, yemeklerde pilav, makarna, patates, ekmek, ayrıca tatlılar, şekerli içecekler, şekerli yiyecekler; yani fazla enerji alıyoruz. Fazla enerji alımı vücutta çok fazla insülin salınımına dolayısıyla yağ depolanmasına ve kilo alımına neden olur. Bu nedenle yediklerimize dikkat etmezsek kilo almamız normal.
      Fakat insülin direnci gelişirse işler karışır. İnsülin direnci nedeniyle insülinin hücre içine girişi zorlaşır, şeker kontrolü için gereğinden çok fazla insülin salgılanır. Yediklerimiz normalden çok olmasa bile fazla insülin salınımına sebep olur. Sonuçta az yeseniz bile fazla insülin salınımı gereksiz yağ depolanmasına ve kilo alımına sebep olur. Zamanla insülin direnci artışına bağlı insülin salınımı o kadar yüksek boyutlara ulaşırki doğru dürüst bir şey yemeseniz bile kilo alırsınız, yani su içseniz yarar.

      Kilo kontrolü için dikkat edilmesi gereken insülin seviyesini normal aralıkta tutmaktır. İnsülin salınımına yol açan glisemik indeksi gıdalardan kaçınmak, diyet yapmak başlangıçta çözüm olabilir. Fakat insülin direnci gelişirse insülin seviyesi normal aralıkta tutulamaz, artık diyetle yeterince kilo vermediğiniz gibi verdiklerinize hızla geri alırsınız.

      Çözüm insülin direncini tedavi etmektir. Kalıcı kilo verme ancak böyle sağlanabilir.

      İnsülin direnci sadece kilo problemine neden olmaz. Öncelikle şeker hastalığına yol açar. İnsülin direnci erken dönemde tedavi edilirse şeker hastalığı, Tip 2 DM gelişimi engellenebilir. İnsülin direnci nedeniyle fazla insülin salınımına bağlı aşırı yağ birikimi damarlarda tıkanmaya, iç organ yağlanmalarına ve savunma sisteminin uyarılması nedeniyle gereksiz sitokin salınımına da yol açar. Böylece kalp-damar sistemi hastalıkları, karaciğer yağlanması ve gereksiz sitokin salınımı sonucunda metenflamasyona sebebiyet vererek erken yaşlanma, hayat süresinin kısalmasına neden olup kanser oluşumunu tetikler.

      İnsülin direnci tedavisinde diyet ve egzersiz başlangıçta çözüm gibi görünse bile direnç ilerledikçe fazla insülin salınımına bağlı şeker düşmesi, hipoglisemi atakları sık yaşanır. Diyete uyum bozulur.
      İnsülin direnci tedavisinde ilaç tedavisi önemli. Özellikle son yıllarda bulunan yeni ilaçlarla insülin direnci kısa sürede tedavi edilebiliyor. Kalıcı olarak kilo vermek mümkün olabiliyor.

      www.diyabettetedavi.com

      Uzman Dr. Mehmet Demircioğlu , Acıbadem Bodrum Diyabet Polikliniği

      Tags: Acıbadem Bodrum Diyabet PolikliniğibeslenmeBodrumdiyetDr. Mehmet Demircioğluİnsülin direncimugla
      Previous Post

      Devrilen beton mikserinin şoförü yaralandı

      Next Post

      6. Uluslararası Bodrum Caz Festivali Başlıyor

      Olay

      Olay

      Bodrum ilçesindeki gündemi yakından takip ederek siz değerli okuyucularımıza en doğru haberleri aktarmak için çalışıyoruz.

      Next Post
      6. Uluslararası Bodrum Caz Festivali Başlıyor

      6. Uluslararası Bodrum Caz Festivali Başlıyor

      Bir cevap yazın Cevabı iptal et

      E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

      Son Haberler

      Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

      Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

      24 Haziran 2022
      Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

      Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

      24 Haziran 2022
      Orman Yangınlarına Karşı Mücadele Seferberliği 

      Orman Yangınlarına Karşı Mücadele Seferberliği 

      24 Haziran 2022
      Türkiye Su Jeti ve Flyboard Şampiyonası Bodrum’da

      Türkiye Su Jeti ve Flyboard Şampiyonası Bodrum’da

      24 Haziran 2022
      Bodrum Olay – Bodrum'un En Olay Gazetesi

      Bodrum ilçesindeki gündemi yakından takip ederek siz değerli okuyucularımıza en doğru haberleri aktarmak için çalışıyoruz.

      Takip Et!..

      Haber Kategorileri

      • Arabulucu & Av. Nazlı AYDOĞAN
      • Bodrum Geceleri
      • Can Pulak
      • Dünya
      • Eğitim
      • Ekonomi
      • Faydalı Bilgiler Köşesi
      • Genel
      • Gündem
      • Köşe Yazarları
      • Kültür -Sanat
      • Magazin
      • Muğla
      • Müzik
      • Osman Arkangil
      • Sağlık
      • Seyahat
      • Siyaset
      • Spor
      • Teknoloji
      • Tiyatro
      • Turizm
      • Yaşam
      • Yemek

      Son Haberler

      Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

      Bodrum Fen Lisesine Kavuşuyor

      24 Haziran 2022
      Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

      Bitci Racing’in fan Token’ı yatırımcılara arz ediliyor

      24 Haziran 2022
      • About
      • Advertise
      • Privacy & Policy
      • Contact
      • Online Gazete
      • Künye
      • İletişim

      © 2022 Bodrum Olay Gazetesi Tüm hakları saklıdır. | Tasarım Pisisoft Technology.

      No Result
      View All Result
      • Ana Sayfa
      • Köşe Yazarları
        • Can Pulak
        • Osman Arkangil
        • Arabulucu & Av. Nazlı AYDOĞAN
      • Kültür -Sanat
        • Müzik
        • Sergi
        • Tiyatro
      • Yaşam
        • Sağlık
        • Seyahat
        • Yemek
      • Eğitim
      • Siyaset
      • Magazin
      • Ekonomi
      • Spor
      • Online
      • Künye
      • İletişim

      © 2022 Bodrum Olay Gazetesi Tüm hakları saklıdır. | Tasarım Pisisoft Technology.